Flabby to Fit: mejores aplicaciones para mantenerse en forma

Aplicaciones de ejercicio físico para combatir la grasa

Ahora que estamos a un mes del 2018 y nos preguntamos en qué hemos empleado el tiempo, tal vez sea hora de evaluar cómo te está yendo con los objetivos de forma física que te pusiste. Si han ido decayendo, todavía hay tiempo para corregir la situación y, afortunadamente, en la actualidad hay muchas aplicaciones que te ayudan con esto.

Sugerimos que empieces con las recomendaciones que se enumeran aquí, y estarás encaminado hacia un 2018 más elegante, más atractivo y más en forma. Con estas excelentes aplicaciones, pronto disfrutarás de tus partidos de baloncesto reales tanto como de la tragamonedas de video Basketball Star, ¡y jugarás con igual destreza!

Aaptiv: ideal para un entrenamiento completo

Con al menos 30 nuevas clases agregadas cada semana, Aaptiv tiene una rutina para todos los gustos. Entrena como quieras entrenar, cuando y donde tengas tiempo, y nunca te aburras repitiendo las cosas demasiado. Las instrucciones de audio implican que sea fácil seguir mediante tu teléfono inteligente y tus auriculares, y la aplicación funciona igual de bien en dispositivos iOS y Android.

Keelo: entrenamientos cuando tienes poco tiempo

Todos sabemos lo ocupada que puede ser la vida, pero con Keelo puedes encajar los entrenamientos cuando tienes tan solo siete minutos. Keelo aplica los principios del entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y puedes elegir entre 7 y 20 minutos dependiendo de lo que tu horario te permita. En la aplicación hay entrenamientos de peso y entrenamientos que usan material, e incluso se puede descargar gratis.

Aprovecha al máximo tu “cardio” al aire libre con Strava

¡Equilibra el trabajo duro en tu escritorio con entrenamiento duro al aire libre! Esta aplicación realiza un seguimiento de las calorías quemadas, la distancia, el ritmo, la velocidad, la elevación y otras estadísticas para ciclistas y corredores, por lo que podrás vigilar cuán cerca estás de alcanzar tus objetivos de forma física. La red social integrada te permite unirte a clubes digitales y compartir estadísticas, por lo que es un excelente rastreador de la era moderna. Además, Strava es compatible con la mayoría de las computadoras de ciclismo, rastreadores de actividad y relojes de carrera. Compra la versión premium cuando estés listo para subir al siguiente nivel de entrenamiento y obtén planes de entrenamiento y comentarios personalizados sobre el rendimiento en vivo.

Realiza un seguimiento de tu alimentación con Lifesum

Lifesum combina consejos nutricionales fácilmente comprensibles que se adaptan a tus hábitos personales con un sistema de seguimiento nutricional sencillo. Una vez que hayas descargado la aplicación, deberás completar un cuestionario que detalle tus antojos, tus problemas con la dieta, tus objetivos de pérdida de peso y tus preferencias generales. En función de esta información, la aplicación generará recomendaciones para que puedas elegir mejores alimentos y otros cambios saludables. Incluso puedes usar Lifesum para que te recuerde que tienes que comer y beber agua en el momento adecuado durante todo el día.

Mantente equilibrado con Calm y Sleep Time

Para asegurarte de aprovechar al máximo cada aspecto de tu vida, tienes que descansar entre los entrenamientos y gestionar tus niveles de estrés. Con meditaciones guiadas y programas de respiración en Calm y un rastreador de sueño en Sleep Time, ¡podrás hacer todo eso!

Sources:

https://www.mensfitness.com/life/gearandtech/18-best-health-and-fitness-apps-2018/slideshow

https://www.tomsguide.com/us/pictures-story/702-best-workout-apps.html#s27