De flácido para em forma: os melhores aplicativos para condicionamento físico

Aplicativos de condicionamento físico para combater a gordura

Agora que já se passou um mês de 2018 e nos perguntamos como isso foi tão rápido, talvez seja hora de avaliar como você está trabalhando para atingir seus objetivos de condicionamento físico que definiu para si mesmo. Se você não tem focado nisso, ainda há tempo de corrigir a situação e, felizmente, hoje em dia, há muitos aplicativos para ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Sugerimos que você comece com as recomendações listadas aqui, e você estará no caminho certo para um 2018 mais sexy, atraente e em forma. Com estes ótimos aplicativos, em breve você estará desfrutando dos seus jogos de basquete reais tanto quanto o slot de vídeo Basketball Star, e jogando com a mesma destreza!

Aaptiv: ótimo para treinamento geral

Com pelo menos 30 novas aulas adicionadas todas as semanas, o Aaptiv tem uma rotina que se adequa ao gosto de todos. Treine da maneira que você deseja treinar, quando e onde quiser, e nunca se aborreça com muita repetição. As instruções de áudio significam que você deve segui-las usando seu smartphone e fones de ouvido, e o aplicativo funciona igualmente bem em dispositivos iOS e Android.

Keelo: exercite-se quando se está com pouco tempo

Todos nós sabemos o quanto a vida ocupada pode nos consumir, mas com o Keelo você pode se exercitar se tiver 7 minutos de sobra. O Keelo aplica os princípios do Treinamento de Intervalos de Alta Intensidade, e você pode escolher entre exercícios que variam entre 7 e 20 minutos, dependendo do que sua agenda permita. No aplicativo, há treinos para exercícios físicos e exercícios que usam equipamentos, e é até mesmo grátis para baixar.

Obtenha o máximo do seu cardio ao ar livre com o Strava

Equilibre o trabalho duro na sua mesa de escritório com um treinamento duro ao ar livre! Esse aplicativo controla as calorias queimadas, a distância, o ritmo, a velocidade, a elevação e outras estatísticas para ciclistas e corredores, para que possa observar atentamente o quão perto você está de atingir seus objetivos de condicionamento físico. A rede social integrada permite que você se junte a clubes digitais e compartilhe estatísticas, por isso ele é um ótimo monitorador para a era moderna. Além disso, o Strava é compatível com a maioria dos computadores de ciclismo, monitoradores de atividades e relógios de corrida. Compre a versão premium quando estiver pronto para levar seu treinamento para o próximo nível, e obtenha planos de treinamento personalizados e feedback de desempenho ao vivo.

Monitore sua nutrição com o Lifesum

O Lifesum combina conselhos nutricionais facilmente compreensíveis, adaptados aos seus hábitos pessoais com um sistema de monitoramento nutricional simples. Com o aplicativo baixado, você precisará preencher um questionário detalhando seus desejos, dificuldades de dieta, metas de perda de peso e preferências gerais. Com base nessas informações, o aplicativo produzirá recomendações para que você faça as melhores escolhas de dieta e outras mudanças saudáveis. Você pode usar o Lifesum para lembrá-lo de comer e beber água no horário certo ao longo do dia.

Fique equilibrado com os aplicativos Calm e Sleep Time

Para garantir que você obtenha o máximo de todos os aspectos da sua vida, você precisa descansar entre os exercícios e monitorar seus níveis de estresse. Com meditações orientadas e programas de respiração do Calm e um monitorador de sono do Sleep Time, você poderá fazer exatamente isso!

Fontes:

https://www.mensfitness.com/life/gearandtech/18-best-health-and-fitness-apps-2018/slideshow

https://www.tomsguide.com/us/pictures-story/702-best-workout-apps.html#s27